【名医话健康】腰疼竟是脚惹的祸？别拿平足不当事儿！

人体脚底的弧度在医学上叫足弓，人之所以能行走很远，足弓的贡献不可磨灭。扁平足的人整个脚底板和地面接触，缺乏弧度，走路过程中就会出现问题。

北京中医药大学第三附属医院手足外科陈兆军主任医师介绍，有扁平足不一定发展为平足症，但是如果出现脚部酸胀、无法长时间走路、骨性关节炎、腰部疼痛，甚至颈椎出现问题等，则需小心是否患上了平足症。

平足症有先天造成和后天获得性平足症两种，因此即便现在没有扁平足，并不代表着未来不会出现平足症。跟着专家测试，看您是否存在平足症的高危风险。

测试一 脚底观察测试

借助专业仪器观察脚底情况。通过对比是否是扁平足，可以判断是否有平足症的高危风险。

测试二 踮脚测试

踮起脚，用尺子测量脚后跟距离地面的高度，老年人测试时建议放一把椅子在前面保护。这个试验在医学上叫提踵试验，8厘米为标准，低于标准值患平足症风险更高。

测试三 观察脚部测试

脚部有拇外翻和足后鼓包的人，存在平足症的高危风险。

如何降低平足症高危风险

首先，需要维持正常的体重，减轻身体压力。其次，中医把骨头以外的软组织都称为筋，肝主筋，少饮酒、多吃豆制食品、多吃酸性食品，养肝护肝也可以降低患平足症的风险。