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　　另一位心理学家萨提亚把中年视为“第三次诞生”的机遇，认为人到中年时，正是每个人重新开始认识自己的内在完整性，并开启人生新的可能性。

　　毋庸置疑，“中年危机”正好就是人生上半场和下半场转换的过程和转折点。处理好“中年危机”，做好心理调适，将有助于开创人生精彩的下半场。不同的人生认知，就会决定不同的心态，成就不一样的人生姿态。

　　采访时，有心理学家认为，把“中年危机”转变成“中年生机”，最务实而有效的方法，就是提升反脆弱能力。脆弱是指因为波动和不确定而承受损失，反脆弱则是让自己避免这些损失，甚至因此获利。专家建议，中年人第一时间应该抛下所谓“稳定”的刻板印象，不妨试试“无龄感”的生活状态。

　　所谓“无龄感”，是指人抛开自己年龄的约束，跟随着自己的心意，让自己保持并拥有一份与年龄无关的青春式追求的生活方式，崇尚“生命只有疲倦时，而没有衰老时。”

　　“无龄感”能够上榜今年的热词，是因为这种生活方式逐渐成为时尚而广为流行。“无龄感”并非盲目地不服老，而是指一种心理状态和生活态度。拥有“无龄感”的人，往往不为年龄所束缚。能够在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇于尝试，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遗憾。

　　不断实现理想的追逐成就之路，是大多数人步入中年之前不断重复的一条路。认为“只有达到某某目标，我才能够幸福”。

　　从事媒体行业的张宁在离退休五年时选择了裸辞。她自费报班学习中医，“这是我一直感兴趣的事情，中医既神秘又有趣，深深地吸引了我。通过学习，不仅可以给自己调理身体和精神状态，还可以守卫家人的健康幸福。”

　　已经学成的她目前正在与人合作，开发营养药膳。把兴趣做成事业，张宁的中年生机无限。（记者 尹晓燕）

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