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第五，那些虽然名为辟谷，且要大量吃一些果蔬、喝一些所谓的能帮助辟谷的制剂的辟谷，都算不上真正的辟谷，只是近似的节食版的辟谷。真正的辟谷是从气脉功夫的修炼而达到“气满不思食”的功态所成，这几乎是群体辟谷在短时间内做不到的。

第九，辟谷，有开始就有结束。要把握好开始和结束的时机，要顺着身心的气机把握，否则，会因为执着辟谷、延长辟谷时间而会给身心带来负面作用，比如功夫不够而导致的营养不良，耗散元气。对很多人，辟谷在某个时间段是安全的，这个时间段的长短，每个人会因为身心的状态而不同。打个比喻，你的车里只有跑八百公里的汽油，你非要跑一千公里，那就会使药箱里滴油不剩而使你的车发生故障，甚至会因此而发生车毁人亡的惨剧。一些人本来应该安全结束辟谷了，就因为想多辟谷几天，结果就出现了严重问题，有的人甚至因为营养不良、脏器衰竭而死亡。道家功夫的修炼，本来就叫“添油接命术”。人体就好像那辆奔驰，需要保养，需要添油，保养、添油，就是做调心的功夫和气脉功夫。

第二，辟谷从古到今，都是个体养生、个体修炼的法门，一般都要有师承和老师的指导，不可盲目修习。