春天是长高的季节，儿童增高补钙食谱！
时间:2020-01-17 10:46 来源:网络整理 作者:皮盼新闻网 点击:次
孩子长高是每个家庭的迫切愿望，有些家长甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，要想让孩子长高，有一些补钙的食谱家长有必要了解一下，那么，都有什么呢？ 食谱一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。 食谱二：猪骨菠菜汤 取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，煮两小时；然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。 展开全文 食谱三：鸡肝猪腿黄芪汤 取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用；将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子 一起放进砂锅内，加适量清水，煮沸后，小火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对儿童生长发育甚为有利。 食谱四：鱼泥烩烂面 去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；待汤滚开后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。 食谱五：虾皮碎菜蛋羹 取虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 ⊙投稿信箱：fu@weizy.cn(欢迎您原创投稿) ⊙责任编辑：匡易溪 推荐2016最HOT微信号 小儿推拿：tuinahao 最大的小儿推拿社区，微信课堂定期开班，欢迎咨询! ↑↑↑长按二维码 一键关注 黄帝内经：neijinga 最大的黄帝内经中医健康养生社区 ↑↑↑长按二维码 一键关注 刮痧拔罐艾灸图解：huoguan1 最大的刮痧拔罐艾灸从业者和爱好者 ↑↑↑长按二维码 一键关注 传统文化故事：ganyanhaole 每日分享传统文化、国学经典、儒释道文化、修身养性、子女教育等中国博大精深的智慧! ↑↑↑长按二维码 一键关注 家庭：jiatingba 家庭：让我们一起研究家庭幸福的秘密！ ↑↑↑长按二维码 一键关注 ↓↓↓ 关注回复对应数字查看更多 【1】儿童营养不良之食疗养胃，促进消化吸收 【2】幼儿营养摄取的十大误区，别再错下去了! 【3】儿童营养、开胃食谱，快Get! 【4】如何为1-3岁宝宝制定食谱，宝妈们，快收藏哦~ 【5】7种营养食疗， 帮助改善小儿便秘，妈妈们快收好! 【6】这样补充维生素，你的孩子吃对了吗? 【7】别只知道给孩子喝豆浆了，这个更营养!快收好! 【8】科普一下，胆小真的和“胆”有关吗? 【9】营养过剩?不可忽视的儿童肥胖!(为孩子收藏) ↑↑↑长按二维码 一键关注 儿童营养食疗食谱 【儿童 营养 食疗】 微中医： 最大的中医问诊社区，询必回，问必答! (责任编辑：admin) |