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一开始，她跑得非常痛苦，没跑几步就喘得上气不接下气，经常需要停下来休息，但坚持了一个月之后，她发现自己的身体越来越轻盈，跑步也越来越轻松。

后来，跑步就成了她的一个习惯，风雨无阻，雷打不动。

在这期间，她甩掉了身上的20斤赘肉，身体也越来越健康。

在运动的过程中，她还认识了很多朋友，就连性格也慢慢变得乐观开朗了许多。

讲到最后，小敏感慨：“跑步的这十几年，真的让我脱胎换骨……”

都说“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、容易胖”，似乎肥胖就是人到中年的必经之路。

但总有一些人比我们更忙，但依然能够坚持运动：

Facebook的CEO扎克伯格在打理公司之余，每天都要抽出时间去跑步，或者在自家的健身房里锻炼身体；

运动和不运动，10年后差距到底有多大？

苹果公司的CEO库克，每天早晨5点准时放下手头工作，开始健身，这样的习惯保持了很多年。

三岛由纪夫说：

“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”

我们在日渐发福的同时，也应该扪心自问，为何不能抽出一点点时间，留给运动？

与其羡慕别人的好身材，不如好好审视自己：

今天又吃了多少零食？

今天又在床上躺了多久？

买的健身卡有多久没用了？

要知道，种一棵树最好的时间是十年前，其次，就是现在！

任何时候开始努力都不晚，只要开始运动，留下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。