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肠癌的发生和我们的饮食习惯有很大的关系，所以想要预防肠癌，可以从饮食上下手，平时多吃一些富含膳食纤维的食物，尽量保持每天的饮食中，蔬菜、水果、谷类和豆类可占到2/3以上，如果长期坚持这个饮食习惯可有效降低肠癌发生的风险；

也可以适当服用膳食补充剂，如ω-3或钙剂，比如钙剂可能遏制非正常细胞增生并鼓励正常细胞增长，从而降低患肠癌的风险；

如果有必要，我们还可以在医生的指导下通过非甾体类消炎镇痛药来预防肠癌有效，像老年人可尝试服用低剂量阿司匹林。

总结：这几年肠癌的发病率是越来越高，而它带来的后果也是很严重的，严重者可引起失去生命，所以希望大家可以引起重视，做好肠癌防患工作，定期体检，发现肠癌可疑症状，及时就医诊治。

参考资料：

[1]《中国50万人群调查，每天多次排便者，患结直肠癌风险增加》. 中国循环杂志.2019-04-25

[2]《这六类人都是大肠癌高危人群》.人民网-人民健康网.2017-09-27

[3]《如何发现早期大肠癌》.健康报网.2019-08-14