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【材料】：当归9g、生姜15g、羊肉50g、清水800g

【做法】：准备好羊肉；洗净，冷水下锅，煮开；取出羊肉，沥干水分待用；将洗净的当归与生姜、羊肉放进砂锅，加入清水；大火煮开，转小火煮3个小时左右即可。

【作用】：本方可治产后腹中㽲痛的血虚里寒证。凡系血虚内寒所致者，皆可用本方治疗。对于妇女痛经，属于虚寒证型的，亦可应用本方。

阴虚者：干咳无痰、口干、大便干燥

麦冬玄参生地茶

【材料】：取生地、麦冬、玄参各15克

【做法】：泡水喝即可

【作用】：可起到清热凉血、滋阴生津、润肺滋肾的功效。

血瘀者：通常是多年的“老病号”，皮肤发暗无光泽，口唇和舌头颜色发紫，且兼有气虚的症状，要从益气活血来调理。

可用红花西洋参泡茶或每天早晚各取三七1.5克，水冲服；平时也可以吃一些当归生姜羊肉汤。

银耳雪梨百合红枣羹

【材料】：鲜银耳半朵，雪梨半个，鲜百合100克，红枣（去核）5个，冰糖适量。

【做法】：（1）鲜银耳剪开洗净，雪梨切块，鲜百合、红枣洗净。（2）向锅内加入适量清水煮沸，加入银耳、鲜百合、雪梨及红枣，用小火炖50分钟。（3）最后加入冰糖搅拌，待冰糖融化后即可。

【作用】：本食膳为素食，具有补益清润，延年益寿的功效。

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