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我：我有很严重的比较心理，拿自己和他人做比较后会有自虐行为，还有低自尊感的问题。

在她和医师对话的第一天，她就提出要求，要把对话进行录音。这样她回家后就能听着录音复习治疗时的谈话内容。

医生：你想过是什么原因吗？

她们就这样，开始了12周的治疗对话。

这本书的作者白世熙是个90年生的韩国女孩，普通而平凡，在出版社做营销工作。生活虽称不上光鲜亮丽，但也绝对没有什么大的挫折和痛苦。

为什么日子过的好好的，却总感觉内心空虚？

蜷缩在被子里的女孩，却一脸生无可恋的样子

这本书的出版过程也挺神奇。

“烤秋刀鱼，白饭，配啤酒，感觉人生真是太美好了！”

和男友的感情很好，可她偏偏要不停质疑，他为什么会喜欢上如此平庸的我？我这副样子他也能喜欢？

“再买来酸橙和萝卜一起大吃一顿。”

我：低自尊感应该是因为我的原生家庭，我从小……

第1周

可不知为什么，她说自己无论如何就是高兴不起来，任何一件小事，就能破坏她一天的心情，甚至陷入深深的自责。

医生：我只是担心你对自己的关心会不会越来越少。

“看到电视上的秋刀鱼广告，准备在院子里用煤炉自己做。去卖燃料的店，店里的老爷爷很仔细地问我的职业和使用目的，坐在店里，我和老爷爷老奶奶三个人喝茶聊天，听着他们对世间生活的热情，不知不觉眼泪流下来了。”

医生：记得，当你感到辛苦时，无论如何都是自己最惨，这并不是什么自私的念头。其实为别人着想并不是坏事，但是一旦过度着想，就会变成是看人脸色，这样就会成问题。你现在就是这样。

12周后，她的心理状态有了非常明显的好转，她决定把这12周的对话如实记录下来，和大家分享：

医生：为什么会想要接受心理咨询？

为什么日子过的好好的，却总感觉内心空虚？

日子明明过得好好的，内心却总是感到空虚。

她就像走在大街上的每个年轻女孩子一样，读书，毕业，走向社会，做一份能养活自己同时又没那么大压力的工作，有个体贴的男朋友，平时经常相聚，不开心时有他的陪伴和安慰，这样的日子，听起来还挺岁月静好，甚至可以说是平淡的幸福。

日推上有这样一个故事。

这个故事让阿信最近看的一本书，《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》，似乎用这个句式，，可以衍生出无数个创意，虽然想死，但还是想……

每天承受着难以忍受的郁闷，却又担心自己不合群，只好强颜欢笑，装出一副开朗活泼的样子。

过于有同理心，当别人向她倾诉心事的时候，她总是要装出自己也有同样的经历。

有个年轻男子觉得生活无望，决定烧炭自杀。他去集市买炭，见当天的秋刀鱼非常新鲜诱人，于是顺手买了几条。回家后他烤着秋刀鱼，闻着那扑鼻的香气，心里想，活着也没什么不好嘛！

首先它并不是当成一本书来创作的，白世熙在饱受这种“轻郁症”（不是严重的抑郁症，但有持续性的轻微忧郁）的困扰很多年后，终于在2017年的一天，她鼓起勇气走进了心理医师的诊室。

有时候能幸福地睡着，感到压力的时候又消化不良。

第2周

为什么日子过的好好的，却总感觉内心空虚？

我：在您看来，我不太了解自己吗？

我：可是我每天都会把自己的情感记录下来。

为什么日子过的好好的，却总感觉内心空虚？

封面使用了粉色和绿色的对比色，治愈而温暖，而封面左下角蜷缩在被子里的女孩，却一脸生无可恋的样子。再加上书名给人的反转感，让人产生强烈的好奇。

在这个推文下面，有网友说：

看着她的自述，脑海中不断会跳出“矫情”两个字：这人是不是想得太多了，活得简单点不好吗？可读着读着，却又发现，这种想法其实我也有，哎呀，其实我也这么做过。