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一看销售场所资质。要到证照齐全的正规场所购买产品，特别要注意是否有营业执照和食品经营许可证。如果通过网络、会议、电视、直销和电话等方式购买产品，也要先确认商家的资质信息，营业执照和食品经营许可证等。

二看外包装和说明书。仔细查看标签上标识的产品相关信息，做到“四不”，坚决不买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品;坚决不买标签上无食品生产许可证号的预包装食品;坚决不买标签或者说明书上说可以预防疾病、有治疗功能的产品;坚决不买标签上无保健食品批准文号，还声称是保健食品的产品。

三辨广告和宣传内容。科学理性地辨别食品、保健食品广告，切记只要声称疾病预防、治疗功能的，坚决不要购买。保健食品广告和标签说明书中没有声明本品不能代替药物的，也不要购买。