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“各种减肥的方法都试过了，没有真正有效的，还觉得身体越来越虚胖。最近在网上看到‘倩狐’减肥的广告，就加了微信。对方刚开始说交1.5万元可以帮我减肥成功，后期不会反弹，结果通过生酮减了6公斤后，就反弹了。”北京消费者张丽对记者说。

记者了解到，生酮减肥是网上比较流行的减肥方式，是通过进食高脂肪、高蛋白质、低碳水化合物的一种饮食方法，每日碳水化合物总量要小于50克，脂肪总热量要占全天总热量75%以上。通过“高脂肪、适量蛋白、低碳水”的特殊饮食组合，来模拟饥饿状态下产生酮体的代谢方式，迫使机体消耗脂肪来提供代谢能量，达到减肥目的。

北京乐健咨询室心理咨询师萧鸿对《中国消费者报》记者表示，心理辅导有助于减肥成功。“减肥不是简单地与脂肪作斗争，还要与人的心理、人的天性作斗争。如果心理层面的问题没得到觉察、解决，再怎么管住嘴都是没效的。当你稍微遇到一点点负面情绪的时候，很容易就前功尽弃，体重反弹，严重的甚至导致抑郁。”萧鸿说。

(原标题：良莠不齐真假难辨 别被“云减肥”套路带偏了)

责任编辑：蓝莓

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