和治友德 | 识别中风症状把握宝贵时间(2)

目前普遍认为，睡眠不足的程度与脑卒中的发生风险成正相关。有研究结果显示，与每晚睡眠7-8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生卒中的风险高4倍，失眠人群发生脑卒中的风险远高于睡眠正常的人群。因此一定要注意充足的睡眠，减小卒中风险。

保持良好心态是健康养生之本。从心理养生的角度，我们始终要保持安定清静的状态，心情舒畅，心境坦然，不贪欲妄想，建议多做一些诸如音乐、下棋、书法、绘画、旅游等活动，陶冶情操，修性怡神。

识别中风症状把握宝贵时间，

让我们健康生活科学养生，
身心健康延年益寿，
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