绿肥红瘦怎么回血上岸都是BJL的祸

要控制好自己的情绪是很关键的，能把自己得心态调整好才能更加稳定！

方法/步骤

1、一个人如果控制不住自己的情绪，是一切显现在脸上，也说明了你不够成熟。因为一个拥有成熟心智的人是不会这样的。所以，要学会长大，明白为人处世的原则，不要小孩子心理。

2、闲暇的时候，可以去爬山或是海边走走。呼吸自然的气息，感受一览众山小的豪情或是感受海上升明月的静雅。一个人的内心没有了躁动，自由安静与祥和，自然会心情大好。 

3、 如果你真的想发脾气，也得忍着，自己去个没人的地方发泄。但一定不要当着别人的面，那样人家会觉得你很难相处，动不动就发火，会产生隔阂。

4、平时可以多去书店看看书，书籍会让你沉静下来，思想也会更开阔。一个人如果看了100本书籍，我想，你整个人气质跟别人都是不同的。

5、 平时可以多去健身房锻炼锻炼，会使你精神上得到放松。或者打打篮球，做做瑜伽。修身养性。

6、晚上可以泡泡脚，使劳累了一天的身体得到舒缓和释放，可以帮助你更好的睡眠。也可以听一些舒缓的音乐，伴你进入梦乡。

当你的坏脾气将要爆发时，请在这之前保持微笑三十秒。这是一个很有用的方法。他会让你在第一时间冷静下来，同时还会帮助你更好的调整心态，三十秒之后你的火气已经消去了大半，心态也就平静了。读书，可以培养一个人的气质。这种气质是由内到外的散发出来，会让你多了很多更加不同的修炼。它既从内在修养了你的品质，同时也在外在上修炼了你的气质，让你养成更好的脾气。

一段好的旅途，会让你增长很多知识，了解很多文化，明白许多不曾知道人文地理，在一定程度上开阔了你的眼界，同时也修炼了你的脾气，让你有更多的好脾气，这样你就不会轻易的进行发怒，而且会更好的控制住自己的坏脾气，让自己的心态好起来。唱歌与脾气看似毫无关联，其实有着不可分割的渊源。每个人都会有心情不好的时候，可是发脾气并不是唯一的解决途径。

有时你的心情很糟糕，可是发完脾气是心情还会更差。这时你可以选择唱歌。将自己的坏心情通过唱歌排解出去，就不会乱发脾气了。有时候，自己的小宇宙已经被点炸了，这个时候思维有点不受大脑控制，说出的话也会不受大脑控制，难免会说出许多伤人话语，所以，在你的小宇宙已经爆发之际，坏脾气要占主导时，请在心里默念三遍：我不生气，我不生气，我不生气。这个看似荒诞无依据，其实可以在短时间内提醒自己，要保持清醒。最后祝大家早日远离回归正常生活，有需要的可以找我我交流回血！左哥左浩哲扣薇《190133058》《1017739372》 BJL回血上岸