伤肺的五大习惯，你中了几个？

感冒往往是很多疾病的先兆，如非典、禽流感等疾病的初期表现都只是一个感冒的症状。这个看起来不要紧的小病，很可能预示着大病的来袭。

近年来，肺癌发病人数在全球呈持续上升趋势，肺癌发病率占所有癌症发病率的12%，每年全世界有超过130万人被确诊患有肺癌，超过110万人死于肺癌，中国每年约有40万人被确诊患有肺癌。

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肺癌的问题原因有六种解释

1、吸烟

烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质，其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。烟是导致肺癌的头号凶手，而且吸纸烟者比吸雪茄、烟斗者患病率高，看看这些数字:

2~3倍：吸烟者每年一秒量的下降速度比不吸烟者高2~3倍；

20支：每天吸烟20支以上，或吸烟指数(每天吸烟支数X烟龄)大于400者，肺癌发生率将增加7倍；

15年：持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。

2、使用中央空调

我们周围的空气变脏了。厂矿和车辆排放的废气、粉尘直接吸入气管，损害肺功能。比这更糟糕的是貌似干净、清新的室内空气，其污染程度高出室外5~10倍。在现代建筑中，中央空调通风系统是大楼的“肺脏”，但这两个字完全可以倒过来，称为“脏肺”。

2004年全国公共场所通风系统卫生检查结果表明，合格率仅有6. 2%，中央空调风管积尘量达到20克/米2以上的占90%，每克积尘中细菌总数10万个以上的占80%。通风系统中的有害物质最严重的是可吸入颗粒物，它们要么成为病毒载体，要么藏在暗处滋生微生物，四下散播，近68%的呼吸道疾病就是这么造成的。

3、过度疲劳

过度疲劳会降低人体的免疫力，直接影响肺部的健康状况。当“过劳模”成为现代人工作的典范，身体也开始变得虚弱多病。中医认为，人体应该顺应四季的变化调整作息时间。秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降，我们应当早睡早起，保养阳气，这对肺有好处。但是“过劳模”们睡在午夜、醒在晌午，疲劳直接影响了肺健康，免疫力也就一降再降。

4、饮食不当

据医学研究显示，胡乱吃、随便喝也与肺健康背道而驰。早在《内经》中就有“大饮则气逆”、“形寒饮冷则伤肺”的观点。所以养肺食疗的总体原则就是要少食用辛辣厚味，宜选择清淡饮食，强调少盐忌咸，不要食用过寒或过热的食物，尤其是冷饮。不吃正餐、常吃零食会引发青春期哮喘。一些动物性食物及某些坚果、鸡蛋、巧克力，甚至可乐会诱发哮喘发作，进而影响肺功能。

5、厨房油烟

对于“煮妇”们来说，厨房是肺部最容易受伤的地方。厨房油烟中的有害有毒成分最容易侵蚀肺部。尤其是油温过高所产生的油烟，对肺部的伤害尤其大。因此，爱惜肺部首先要防油烟、煤烟，合理地控制烹调油烟。

6、汽车尾气

现在各大城市的机动车保有量越来越大，尾气中的有毒物质会通过呼吸道进入人体内。尤其是开车一族，他们正好处在地面一米左右的“尾气停留层”中，肺部一直都在汽车尾气中循环呼吸，长期下去对肺部健康非常不利。因此对于个人来说，尽量减少开车出行的时间。

因为这些原因，我们才会有以下这六大疾病的产生

1、支气管炎、肺炎

支气管炎、肺炎的初始症状与感冒相似，有时伴有发炎。但若咳嗽超过5天或者发热过高，须及时前往医院接受治疗。

支气管炎继续发展，易形成肺炎。肺炎会从外向里扩展，影响全身器官，若不重视，可能会有生命危险。

2、哮喘

春季柳絮、梧桐絮等四处飘散，如果对这类物质有过敏反应并伴有轻度咳嗽，可能具有哮喘的潜质。若出现明显的气喘，则需要进行相应的治疗。

情况较轻者，可服用相应药物或使用喷剂治疗。若情况较为严重，则需要向医生寻求帮助。如果放任不治，可能引起肺气肿等更为严重的疾病。

相对而言，儿童患哮喘后痊愈概率较大，而老人因免疫下降、机体功能衰退等，完全治愈相对较为困难。

3、慢性阻塞性肺病、肺气肿

肺炎、哮喘等得不到及时治疗，不断发作，可能会形成慢性阻塞性肺病。

慢性阻塞性肺病常发作于天气降温时，其特征是“慢性化”，每次发作都会使肺功能及结构恶化，且无法好转，严重损害肺部健康。

老年人若加强对自身肺部的重视，及时治疗支气管炎、哮喘等疾病，就可以预防慢性阻塞性肺病的发生。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

常见表现为白天嗜睡、夜间打鼾伴有呼吸暂停、容易疲劳。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会造成身体缺氧、各种代谢障碍以及血红蛋白升高。

目前医学上对这个病症最有效的治疗方式是采用睡眠呼吸机。睡眠呼吸机可以在呼吸暂停时主动给人体输送空气，防止缺氧。

5、肺结核