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夏季是结石病的高发期，其中常见的有胆结石，该病发作时会痛得在床上打滚，这种感受恐怕只有经历过的人才会懂。夏季如何预防胆结石复发呢？专家提醒，要远离以下四大“危险因素”。

1.饮水不足。机体水分摄入不足，一方面体液会浓缩而变得黏稠，胆汁也是如此，从而促进胆结石的形成。另一方面，随着气温升高，汗液蒸发量增加，如果饮水量未随之增加，也会导致体液浓缩，从而增加胆结石的发病风险。

2.暴饮暴食。一些自制力差的人暴饮暴食，尤其是进食肥甘厚味后难以消化，使得胆固醇在胆汁中积聚来不及排出，可促使结石的形成；对于原本就有胆结石的患者来说，还可能诱发胆绞痛。另外，夏季白天气温高，食欲会下降，而到了晚上相对凉爽的时候，人们喜欢约上三五朋友一起吃夜宵，这也是夏季胆结石高发的原因之一。

3.熬夜狂欢。每到夏季，人们睡觉的时间会有所推迟，除了夜宵之外，各种娱乐活动也会增加，如唱歌、打牌、K歌等。但熬夜会导致机体内分泌系统失调，从而引起代谢异常，过度疲劳还会增加肝脏的负担，导致肝胆功能异常，这些都是诱发胆结石的危险因素。

4.少动肥胖。天气一热，人们的运动量就会相对减少，而长时间久坐不动会导致胆汁排泄变缓，从而导致胆汁在胆囊内浓缩，形成结石。另外，前段时间由于疫情影响长时间待在家中，不少人的体重明显增加。研究发现，肥胖人群胆结石的发病率明显高于正常体重人群，这是因为肥胖多与机体代谢异常有关，而胆结石的发生也是机体代谢异常所致，两者可以说是“同根同源”。